3) dar modificările corporale nu înseamnă neapărat slăbit, putând însemna: pierdere sau câștig de masă musculară activă pierdere sau câștig de grăsime corporală pierdere sau câștig de grăsime viscerală dislipidemie și acumulare ectopică de grăsime în organele interne
Si daca nu ai primit raspunsurile necesare la intrebarea „de ce nu slabesc?", gandeste si la pshicul tau care spune poate „nu vreau". Psihicul este un factor foarte important care mereu ne influenteaza aspectul fizic si nu numai, referindu-ne la expresia fetei, trista sau suparata. Psihicul nostru pur si simplu nu vrea sa lase
Lipsa somnului incetineste metabolismul si organismul obosit nu mai are putere sa arda calorii. Oboseala stimuleaza si apetitul, un studiu recent arata ca persoanele private de somn consuma cu 500 de calorii mai mult in fiecare zi. Daca te intrebi in continuare de ce nu slabesti, daca mananci putin, gasesti mai multe raspunsuri pe Health.com. 1.
Greşelile specifice persoanelor care doresc să slăbească sunt: renunţarea la fructe şi legume, la cereale şi înfometarea. Potrivit unui expert în nutriţie, prima greşeală ar fi consumul insuficient de fructe şi legume. De altfel, cei care doresc să slăbească ar trebui să consume multe legume şi fructe. În acelaşi timp
De ce nu poti sa slabesti tot mai mult manancand tot mai putin. Pentru a intelege mai usor de ce intreaga abordare e complet gresita, trebuie sa stii ca grasimea ta corporala e un depozit de energie. Astfel: Cand depozitul e mai plin, corpul tau va cheltui din economii fara grija. Stresul acesta nu te ajuta deloc sa slabesti, deloc! Iti ridica nivele de cortizol din corp (hormonul stresului) si combinat cu lipsuri alimentare (zi exclusiva de mere, zi exclusiva de branza, etc) si sport excesiv, te impiedica sa dai jos kilograme. Mai rau, o astfel de abordare, iti poate da kilograme in plus pe cantar.
De ce nu slabesti? Nu creezi un deficit caloric sustenabil Pentru a scapa de grasime trebuie sa arzi mai multa energie (calorii) decat mananci. Abordarea uzuala este de a taia caloriile si de a face exercitii fizice pentru a scadea numarul de calorii ingerate si al creste pe cel al caloriilor arse.
Nu bei destulă apă. Așa cum spuneam și mai sus, dacă vrei să slăbești trebuie să ai mare atenție ce lichide consumi. Apa te poate ajuta extrem de mult. Dacă bei cel puțin 2 litri de apă în fiecare zi nu o să-ți fie la fel de foame. Poți să adaugi și câteva picături de zeamă de lămâie în paharul cu apă.
De ce nu slăbesc? Întrebarea asta revine obsesiv și pare să nu aibă un răspuns simplu. Probabil ai încercat deja să găsești răspunsul printre cele mai comune motive pe care le-ai auzit la alții: Am probleme cu glanda tiroidă. Am metabolismul lent. Nu mănânc "curat" sau sănătos. Nu iau suplimentele potrivite.
TvCVh.
  • szo0d6d1bg.pages.dev/565
  • szo0d6d1bg.pages.dev/807
  • szo0d6d1bg.pages.dev/159
  • szo0d6d1bg.pages.dev/61
  • szo0d6d1bg.pages.dev/662
  • szo0d6d1bg.pages.dev/875
  • szo0d6d1bg.pages.dev/144
  • szo0d6d1bg.pages.dev/451
  • szo0d6d1bg.pages.dev/332
  • szo0d6d1bg.pages.dev/822
  • szo0d6d1bg.pages.dev/473
  • szo0d6d1bg.pages.dev/733
  • szo0d6d1bg.pages.dev/69
  • szo0d6d1bg.pages.dev/647
  • szo0d6d1bg.pages.dev/720

    • de ce nu slabesti